Shalat Dhuha adalah shalat sunah yang dilakukan setelah terbit matahari sampai menjelang masuk waktu zhuhur. Afdhalnya dilakukan pada pagi hari disaat matahari sedang naik ( kira-kira jam 9.00 ). Shalat Dhuha lebih dikenal dengan shalat sunah untuk memohon rizki dari Allah, berdasarkan hadits Nabi : " Allah berfirman : Wahai anak Adam, jangan sekali-kali engkau malas mengerjakan empat rakaat pada waktu permulaan siang ( Shalat Dhuha ) niscaya pasti akan Aku cukupkan kebutuhanmu pada akhir harinya " ( HR.Hakim dan Thabrani ).
Cara Melaksakan Shalat Dhuha :
Shalat Dhuha minimal dua rakaat dan maksimal duabelas rakaat, dilakukan secara Munfarid ( tidak berjamaah ), caranya sebagai berikut:
*
> Niat didalam hati berbarengan dengan Takbiratul Ihram
*
> "Aku niat shalat sunah Dhuha karena Allah"
*
> Membaca doa Iftitah
*
> Membaca surat al Fatihah
*
> Membaca satu surat didalam Alquran.Afdholnya rakaat pertama surat Asysyams dan rakaat kedua surat Allail
*
> Ruku' dan membaca tasbih tiga kali
*
> I'tidal dan membaca bacaanya
*
> Sujud pertama dan membaca tasbih tiga kali
*
> Duduk diantara dua sujud dan membaca bacaannya
*
> Sujud kedua dan membaca tasbih tiga kali
*
> Setelah rakaat pertama selesai, lakukan rakaat kedua sebagaimana cara diatas, kemudian Tasyahhud akhir setelah selesai maka membaca salam dua kali. Rakaat-rakaat selanjutnya dilakukan sama seperti contoh diatas.
Minggu, 28 Maret 2010
Sabtu, 27 Maret 2010
sholat bikin badan sehat
Sujud Bikin Cerdas Idea
Salat adalah amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia.
Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan gestur (gerakan khas tubuh) seorang muslim.
Namun, perna! hkah terpikirkan manfaat masing-masing gerakan?
Sudut pandang ilmiah menjadikan salat gudang obat bagi berbagai jenis penyakit!
Saat seorang hamba telah cukup syarat untuk mendirikan salat, sejak itulah
ia mulai menelisik makna dan manfaatnya. Sebab salat
diturunkan untuk
menyempurnakan fasilitasNya bagi kehidupan manusia.
Setelah sekian tahun
menjalankan salat, sampai di mana pemahaman kita
mengenainya?
TAKBIRATUL IHRAM Idea
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar
telinga, lalu
melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah
bening (limfe) dan
kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak
memungkinkan darah
mengalir lancar ke s! eluruh tubuh. Saat mengangkat
kedua tangan, otot bahu
meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi
lancar. Kemudian kedua
tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian
bawah. Sikap ini
menghindarkan dari berbagai gangguan persendian,
khususnya pada tubuh
bagian atas.
RUKUK Idea
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang
yang lurus sehingga
bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut
tak akan tumpah.
Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan
fungsi tulang belakang
(corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat
syaraf. Posisi jantung
sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada
tubuh bagian tengah.
Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi
otot-otot bahu
hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan
kemih untuk mencegah
gangguan prostat.
I'TIDAL Idea
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak
setelah, mengangkat kedua
tangan setinggi telinga.
Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah rukuk
dan sebelum sujud.
Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan
pencernaan yang baik.
Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami !
pemijatan dan pelonggaran
secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih
lancar.
SUJUD Idea
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan,
lutut, ujung kaki, dan
dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher
dan ketiak. Posisi
jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen
bisa mengalir maksimal
ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir
seseorang. Karena itu,
lakukan sujud dengan tuma'ninah, jangan tergesa gesa
agar darah mencukupi
kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan
gangguan wasir. Khusus
bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat
luar biasa bagi
kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK Idea
Postur: Duduk ada dua macam! , yaitu iftirosy
(tahiyyat awal) dan tawarruk
(tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi
telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal
paha yang terhubung
dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini
menghindarkan nye! ri pada
pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak
mampu berjalan. Duduk
tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan
aliran kandung kemih
(urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan
saluran vas deferens. Jika
dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah
impotensi. Variasi posisi
telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan
seluruh otot tungkai
turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan
tekanan harmonis
inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan
organ-organ gerak kita.
SALAM Idea
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara
maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala
menyempurnakan aliran
darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala d!
an menjaga kekencangan
kulit wajah.
BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan
iman, tetapi mempercantik
diri wanita luar?dalam.
PACU KECERDASAN Idea
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya
adalah manusia
menundukkan diri serendah?rendahnya, bahkan lebih
rendah dari pantatnya
sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi
(ilmu mengenai
kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang
didalami Prof Sholeh,
gerakan ini mengantar manusia pada derajat
setinggi?tingginya. Mengapa?
Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh
darah di otak
terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada
saat sujud, posisi
jantung berada di atas kepala yang memungkinkan darah
mengalir maksimal ke
otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya
oksigen yang memacu
kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang
tumakninah dan kontinyu
dapat memacu kecerdasan.
Risetnya telah mendapat pengakua! n dari Harvard
Universitry, AS. Bahkan
seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak
dikenalnya menyatakan masuk
Islam setelah diam?diam melakukan riset pengembangan
khusus mengenai
gerakan sujud.
PERINDAH POSTUR Idea
Gerakan?gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan
(stretching).
Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan
peredaran darah. Keunggulan
salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat
menggerakan anggota tubuh
lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu,
termasuk otot dada. Saat
sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan
hingga telapak
tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada,
bagian tubuh yang
menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi
lebih indah bentuknya
tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di
dalamnya.
MUDAHKAN PERSALINAN Idea
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati
kaum hawa. Saat pinggul
dan! pinggang terangkat melampaui kepala dan dada,
otot?otot perut (rectus
abdominis dan obliquus abdominis externuus)
berkontraksi penuh. Kondisi
ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan
lebih dalam dan ! lama. Ini
menguntungkan wanita karena dalam persalinan
dibutuhkan pernapasan yang
baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot
perut telah
berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara
alami ia justru lebih
elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat
mengembalikan serta
mempertahankan organ?organ perut pada tempatnya
kembali (fiksasi).
PERBAIKI KESUBURAN Idea
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada
dua macam sikap duduk,
yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk
tawarruk (tahiyyat akhir).
Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot?otot
daerah perineum.
Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena
terdapat tiga lubang,
yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas
kotoran, dan saluran kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan
daerah perineum.
Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki
kiri dan tumit kaki
kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi!
ini tumit kaki kiri
akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan
lembut inilah yang
memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
AWET MUDA Idea
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan
meremajakan tubuh. Jika
tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi.
Apalagi jika
dilakukan secara rutin, maka sel?sel yang rusak dapat
segera tergantikan.
Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh
senantiasa bugar.
Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan
kanan punya pengaruh
besar pada kekencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak
ubahnya relaksasi
wajah dan leher. Yang tak kalah pentingnya, gerakan
ini menghindarkan
wanita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya
Salat adalah amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia.
Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan gestur (gerakan khas tubuh) seorang muslim.
Namun, perna! hkah terpikirkan manfaat masing-masing gerakan?
Sudut pandang ilmiah menjadikan salat gudang obat bagi berbagai jenis penyakit!
Saat seorang hamba telah cukup syarat untuk mendirikan salat, sejak itulah
ia mulai menelisik makna dan manfaatnya. Sebab salat
diturunkan untuk
menyempurnakan fasilitasNya bagi kehidupan manusia.
Setelah sekian tahun
menjalankan salat, sampai di mana pemahaman kita
mengenainya?
TAKBIRATUL IHRAM Idea
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar
telinga, lalu
melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah
bening (limfe) dan
kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak
memungkinkan darah
mengalir lancar ke s! eluruh tubuh. Saat mengangkat
kedua tangan, otot bahu
meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi
lancar. Kemudian kedua
tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian
bawah. Sikap ini
menghindarkan dari berbagai gangguan persendian,
khususnya pada tubuh
bagian atas.
RUKUK Idea
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang
yang lurus sehingga
bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut
tak akan tumpah.
Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan
fungsi tulang belakang
(corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat
syaraf. Posisi jantung
sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada
tubuh bagian tengah.
Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi
otot-otot bahu
hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan
kemih untuk mencegah
gangguan prostat.
I'TIDAL Idea
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak
setelah, mengangkat kedua
tangan setinggi telinga.
Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah rukuk
dan sebelum sujud.
Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan
pencernaan yang baik.
Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami !
pemijatan dan pelonggaran
secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih
lancar.
SUJUD Idea
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan,
lutut, ujung kaki, dan
dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher
dan ketiak. Posisi
jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen
bisa mengalir maksimal
ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir
seseorang. Karena itu,
lakukan sujud dengan tuma'ninah, jangan tergesa gesa
agar darah mencukupi
kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan
gangguan wasir. Khusus
bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat
luar biasa bagi
kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK Idea
Postur: Duduk ada dua macam! , yaitu iftirosy
(tahiyyat awal) dan tawarruk
(tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi
telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal
paha yang terhubung
dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini
menghindarkan nye! ri pada
pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak
mampu berjalan. Duduk
tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan
aliran kandung kemih
(urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan
saluran vas deferens. Jika
dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah
impotensi. Variasi posisi
telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan
seluruh otot tungkai
turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan
tekanan harmonis
inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan
organ-organ gerak kita.
SALAM Idea
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara
maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala
menyempurnakan aliran
darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala d!
an menjaga kekencangan
kulit wajah.
BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan
iman, tetapi mempercantik
diri wanita luar?dalam.
PACU KECERDASAN Idea
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya
adalah manusia
menundukkan diri serendah?rendahnya, bahkan lebih
rendah dari pantatnya
sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi
(ilmu mengenai
kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang
didalami Prof Sholeh,
gerakan ini mengantar manusia pada derajat
setinggi?tingginya. Mengapa?
Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh
darah di otak
terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada
saat sujud, posisi
jantung berada di atas kepala yang memungkinkan darah
mengalir maksimal ke
otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya
oksigen yang memacu
kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang
tumakninah dan kontinyu
dapat memacu kecerdasan.
Risetnya telah mendapat pengakua! n dari Harvard
Universitry, AS. Bahkan
seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak
dikenalnya menyatakan masuk
Islam setelah diam?diam melakukan riset pengembangan
khusus mengenai
gerakan sujud.
PERINDAH POSTUR Idea
Gerakan?gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan
(stretching).
Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan
peredaran darah. Keunggulan
salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat
menggerakan anggota tubuh
lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu,
termasuk otot dada. Saat
sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan
hingga telapak
tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada,
bagian tubuh yang
menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi
lebih indah bentuknya
tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di
dalamnya.
MUDAHKAN PERSALINAN Idea
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati
kaum hawa. Saat pinggul
dan! pinggang terangkat melampaui kepala dan dada,
otot?otot perut (rectus
abdominis dan obliquus abdominis externuus)
berkontraksi penuh. Kondisi
ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan
lebih dalam dan ! lama. Ini
menguntungkan wanita karena dalam persalinan
dibutuhkan pernapasan yang
baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot
perut telah
berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara
alami ia justru lebih
elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat
mengembalikan serta
mempertahankan organ?organ perut pada tempatnya
kembali (fiksasi).
PERBAIKI KESUBURAN Idea
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada
dua macam sikap duduk,
yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk
tawarruk (tahiyyat akhir).
Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot?otot
daerah perineum.
Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena
terdapat tiga lubang,
yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas
kotoran, dan saluran kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan
daerah perineum.
Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki
kiri dan tumit kaki
kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi!
ini tumit kaki kiri
akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan
lembut inilah yang
memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
AWET MUDA Idea
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan
meremajakan tubuh. Jika
tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi.
Apalagi jika
dilakukan secara rutin, maka sel?sel yang rusak dapat
segera tergantikan.
Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh
senantiasa bugar.
Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan
kanan punya pengaruh
besar pada kekencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak
ubahnya relaksasi
wajah dan leher. Yang tak kalah pentingnya, gerakan
ini menghindarkan
wanita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya
Kamis, 18 Maret 2010
KEAJAIBAN SHODAQOH
Rasulullah Saw. bersabda, ?Bila engkau ingin dicintai Allah, takutlah kepada-Nya dan bertakwalah. Bila engkau ingin dicintai para makhluk, berbuat baiklah kepada mereka dan jangan berharap sesuatu dari yang mereka miliki. Bila engkau ingin diperkaya dalam harta, maka zakatilah harta bendamu. Bila engkau ingin disehatkan badanmu, maka per-banyaklah shodaqohmu. Bila engkau ingin diperpanjang umurmu, maka bersilaturrahmilah kepada kaum kerabatmu. Bila engkau ingin dikumpulkan bersamaku di padang mahsyar, maka perpanjanglah sujudmu kepada Allah Yang Maha Esa dan Maha Perkasa.?
?Suatu hari ada seorang pedagang datang kepada salah seorang staf saya. Ia mengaku punya utang Rp. 30 juta, dan tidak tahu lagi ke mana harus mencari uang untuk melunasi utangnya. Oleh staf saya, ia disuruh shodaqoh. Apa yang bisa dilakukannya? Ia mengaku tak punya sesuatu yang berharga untuk dijual. Akhirnya staf saya menganjurkan agar ia menjual motor vespanya dan menshodaqohkan hasilnya. Ter-nyata, pada saat ia sedang menawarkan sepeda motor tersebut, kakak-nya yang di Swiss kirim SMS. Isinya menyatakan bahwa ia baru saja mentransfer dana senilai Rp. 30 juta...?
(Ustadz Yusuf Mansur)
Shodaqoh memang tak mampu dinalar oleh hukum ekonomi: ?Anda mengeluarkan, maka milik Anda berkurang.? Begitulah Allah menaburkan jutaan keajaiban, mukjizat, misteri dan rahasia keagungan di balik amal-an shodaqoh. Baik itu berkaitan dengan kehidupan di dunia, seperti kelapangan hidup dari beragam masalah, kebarakahan kekayaan, ke-bahagiaan dan apalagi nikmat pahala di kehidupan akhirat kelak.
Tak pernah ada tutur kisah bahwa orang yang rajin bershodaqoh lantas hidupnya jadi miskin, melarat, dhaif dan menderita. Justru para dermawan itu, yang ikhlas lillahi ta'ala, hidupnya makin bertabur harta, makin mulia dan makin bahagia.
Jika Anda ingin kian kaya, mulia dan bahagia, maka perbanyaklah shodaqoh Anda...
?Suatu hari ada seorang pedagang datang kepada salah seorang staf saya. Ia mengaku punya utang Rp. 30 juta, dan tidak tahu lagi ke mana harus mencari uang untuk melunasi utangnya. Oleh staf saya, ia disuruh shodaqoh. Apa yang bisa dilakukannya? Ia mengaku tak punya sesuatu yang berharga untuk dijual. Akhirnya staf saya menganjurkan agar ia menjual motor vespanya dan menshodaqohkan hasilnya. Ter-nyata, pada saat ia sedang menawarkan sepeda motor tersebut, kakak-nya yang di Swiss kirim SMS. Isinya menyatakan bahwa ia baru saja mentransfer dana senilai Rp. 30 juta...?
(Ustadz Yusuf Mansur)
Shodaqoh memang tak mampu dinalar oleh hukum ekonomi: ?Anda mengeluarkan, maka milik Anda berkurang.? Begitulah Allah menaburkan jutaan keajaiban, mukjizat, misteri dan rahasia keagungan di balik amal-an shodaqoh. Baik itu berkaitan dengan kehidupan di dunia, seperti kelapangan hidup dari beragam masalah, kebarakahan kekayaan, ke-bahagiaan dan apalagi nikmat pahala di kehidupan akhirat kelak.
Tak pernah ada tutur kisah bahwa orang yang rajin bershodaqoh lantas hidupnya jadi miskin, melarat, dhaif dan menderita. Justru para dermawan itu, yang ikhlas lillahi ta'ala, hidupnya makin bertabur harta, makin mulia dan makin bahagia.
Jika Anda ingin kian kaya, mulia dan bahagia, maka perbanyaklah shodaqoh Anda...
Langganan:
Postingan (Atom)
